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跳踢踏舞有什么好处!!!
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踢踏舞是近年来比较受年轻人欢迎的一种运动形式。穿着特制的踢踏舞鞋,跟着音乐的节奏,踏出整齐划一的舞步,不仅给人一种活泼轻快的感受,而且有种震撼人心的力量。那么,跳踢踏舞有什么好处呢?

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工具/原料

  • 踢踏舞鞋
  • 音乐播放器

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方法/步骤

  1. 1

    可以愉悦身心、感受到音乐与运动结合的喜悦感。让人心胸开阔,精神活泼。远离自闭症、抑郁症。

  2. 2

    可以保健大脑,四肢的高度协调运动需要大脑的指挥,富有节奏感的踢踏舞有益于提高大脑的协调力,记住连贯性的动作有益于提高大脑的记忆力。

  3. 3

    可以增强心脏功能,踢着欢快的舞步,可以促进血液循环,增强心脏的供血能力,使心脏更加强健。

  4. 4

    对关节、尤其是脚部的关节也有保健作用。适量的踢踏舞可以预防关节炎,使得脚部更加灵活。

  5. 5

    有健美的作用,可以减肥瘦身,使身材越变越好,增强自信心。

  6. 6

    可以增强交际能力。踢踏舞是一项集体活动,可以使人融入到集体中,感受到团结互助的正能量。

    END

注意事项

  • 一定要循序渐进,不能急躁,不然容易受伤。
  • 注意保护好膝盖,做好保护措施。